zdravý recept

Články pre štítok zdravý recept
20.11. 2025

Bezlepkové šišky: jemné a nadýchané

Bezlepkové šišky sú dôkazom, že aj bez lepku sa dá upiecť niečo, čo chutí ako spomienka z detstva. Jemné, nadýchané a voňavé: presne také, aké si pamätáte z kuchyne svojej babičky. Tento recept na bezlepkové šišky zvládne každý, kto chce pripraviť klasický domáci dezert v modernej, zdravšej verzii. Na bezlepkové šišky budete potrebovať: Ako pripraviť bezlepkové šišky krok za krokom A...

25.9. 2025

Chrumkavé bezlepkové krekry

Bezlepkové krekry už nemusíte hľadať v obchode. Tieto domáce krekry máte rýchlo hotové, s jemnou orieškovou chuťou pohánkovej múky a semienok. Dokážu zahnať hlad medzi jedlami alebo doplniť desiatu, k polievke či k filmu. Navyše sú úplne bez lepku, takže si ich môžete vychutnať bez výčitiek. Prečo si ich tieto bezlepkové krekry obľúbite Tieto krekry sú chrumkavé, ľahké a majú jemnú,...

19.9. 2025

Roláda bez múky | Nadýchaná a ľahká bezlepková roláda

Bezlepková roláda je sladký dezert, ktorý si zamilujete na prvé sústo. Nadýchané cesto spojené s jemnou krémovou plnkou a šťavnatým ovocím poteší celú rodinu, a pritom zostáva úplne bez lepku. Tento recept na roládu bez múky je jednoduchý, rýchly a zvládne ho každý – bez zložitých váh a odmeriek. Skvelá voľba na popoludňajšiu kávičku, sviatočný stôl alebo keď chcete potešiť blízkych zdravšou alternatívou...

12.9. 2025

Pohánkové rizoto so šťavnatým kuracím mäsom

Toto pohánkové rizoto s kuracím mäsom vám ukáže, že zdravé jedlo môže byť aj skutočne výnimočné. Jemná oriešková chuť pohánky sa dokonale spája so šťavnatým kuracím mäsom, sladkými hrozienkami a mrkvou. Ideálne pre tých, ktorí sa chcú stravovať zdravo a zároveň si dopriať poctivé, výživné jedlo, ktoré uspokojí telo aj chuťové poháriky. Prečo pohánka patrí do vášho jedálnička Pohánka...

5.9. 2025

Bezlepkové šúľance s makom

Bezlepkové šúľance s makom sú dôkazom, že zdravé a bezlepkové jedlo môže byť aj skutočne sladkou radosťou. Jemné šúľance z pohánkovej múky sa krásne spájajú s voňavým makom a maslom. Vďaka tomu vzniká jedlo, po ktorom túži každý: bez ohľadu na to, či sa vyhýba lepku alebo jednoducho dbá o zdravú stravu. Tento recept je navyše jednoduchý a rýchly, takže si čerstvé šúľance môžete...

26.8. 2025

Bezlepkové tyčinky: chrumkavý a zdravý snack

Bezlepkové tyčinky sú skvelým riešením pre tých, ktorí sa vyhýbajú lepku, ale zároveň si chcú dopriať niečo chutné a chrumkavé. Sú ideálne na rýchle občerstvenie, kávu alebo ako zdravý snack medzi jedlami. V tomto recepte používame celozrnnú pohánkovú múku, ktorá tyčinkám dodá nielen výbornú textúru, ale aj výživové vlastnosti. Okrem toho je recept jednoduchý a rýchly, čo znamená, že...

22.8. 2025

Hrachová polievka s párkom 

Hrachová polievka s párkom je klasika, ktorá nikdy nesklame. Tento jednoduchý a výdatný recept je ideálny pre chladné dni, keď hľadáte niečo, čo vás zahreje a zasýti. Kombinácia zeleného hrachu a kvalitného párku poskytuje vyváženú chuť a bohatú textúru, ktorá si získava srdcia mnohých domácností. Okrem toho je táto polievka veľmi výživná, pretože hrach je bohatý na vlákninu, minerály a bielkoviny, ktoré...

14.8. 2025

Bezlepková bábovka bez múky: hrnčekový recept

Bezlepková bábovka je skvelý spôsob, ako si vychutnať sladkosť, aj keď sa vyhýbate lepku. Tento recept je nielen veľmi jednoduchý, ale aj rýchly – všetko meriame pomocou hrnčeka, takže žiadne zložité váženie. Pohánková múka dodá bábovke nádhernú textúru a zároveň jej poskytuje výživné vlastnosti, ktoré sú ideálne, ak sa chcete stravovať trochu zdravšie, no stále si...

8.8. 2025

Bezlepkové lievance: rýchly a jednoduchý recept 

Kto by odolal nadýchaným, voňavým lievancom? Tieto bezlepkové lievance sú perfektnou voľbou pre každého, kto chce začať deň zdravšie, no nechce robiť kompromisy v chuti. V tomto recepte na bezlepkové lievance vám ukážeme, ako si pripraviť chutné raňajky, ktoré sú nielen výživné, ale aj plné energie. A to všetko s využitím pohánkovej múky, ktorá je prirodzene bezlepková a plná zdraviu prospešných...

5.8. 2025

Bezlepková pizza recept: chrumkavá pizza bez múky

Bezlepková pizza už dávno nemusí znamenať kompromis v chuti. S kvalitnými surovinami a správnym postupom si môžete doma pripraviť pizzu bez múky, ktorá chutí ako pravá talianska pizza: chrumkavá, voňavá a plná chuti. V tomto recepte sme využili pohánkovú múku od Mlyn Trenčan, vďaka ktorej má cesto výbornú textúru a jemne orieškovú chuť. Je to ideálna voľba pre každého, kto sa...