
Prečo pohánka nesedí každému hneď na prvýkrát: vláknina, trávenie a ako ju zaradiť postupne
Veľa ľudí povie, že „po pohánke sa necítili dobre“. Dobrá správa je, že vo väčšine prípadov to nie je chyba pohánky, ale skôr množstva a rýchlosti, akou sa do jedálnička zaradí. Pohánka je výživná surovina, no má viac vlákniny a zároveň iné zloženie sacharidov než pšenica. Ak ju niekto zavedie náhle a vo veľkom, trávenie si môže potrebovať chvíľu...







